寶寶便秘可以從飲食上來調(diào)理，家長平時額可以讓寶寶吃一些芝麻木耳粥、綠豆薏仁粥、牛乳粥等粥類，有助于補充水分，促進排便?？梢宰寣殞毝喑孕┥攀忱w維含量豐富的蔬菜和水果，如紅蘿卜、南瓜、菜心、橙、蘋果等，可以促進腸胃的消化和吸收，從而改善寶寶便秘的癥狀。

舉措建議

家長要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，平時不要讓寶寶挑食偏食，然后也不能暴飲暴食，讓寶寶多喝水，可以促進體內(nèi)的新陳代謝，有助于軟化大便，促進大便排泄，防止便秘，還需要注意不要吃太多油炸和高脂肪的食物。

寶寶上火時，容易出現(xiàn)大便干，誘發(fā)便秘的情況。家長可以定期給寶寶喝三公仔小兒七星茶顆粒，能幫助寶寶調(diào)理腸胃，清胃火，預防寶寶內(nèi)熱過剩，引起煩躁不安，影響寶寶的身體健康。