生完孩子最好是在四十二天到六個月做產(chǎn)后恢復(fù)，但需要到正規(guī)的康復(fù)中心，進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)鍛煉。

產(chǎn)后及時增加活動，適度鍛煉，有利于身體血液循環(huán)，可增強(qiáng)臀部肌肉彈性，促進(jìn)骨盆恢復(fù)，有利于防止體型變化。

舉措建議

在產(chǎn)后，身體比較虛弱，可多休息一點，但盡量不要整天待在家里，尤其是三個月后，適當(dāng)練瑜伽或慢跑，有助于身材恢復(fù)。

同時在飲食上盡量不要吃過于油膩的食物、高脂肪食物，以免導(dǎo)致身材過于肥胖。