孕婦每天應(yīng)該做些什么
2020-01-07
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孕期可以選擇正規(guī)培訓(xùn)機構(gòu),有助于調(diào)節(jié)情緒及規(guī)劃運動等。
孕期每日可以適當(dāng)運動,聽些輕緩的音樂,讀些與孕期有關(guān)的書籍,避免長時間玩手機電腦。工作時勞逸結(jié)合,避免較大情緒波動。注意休息等。
舉措建議
1.孕期建議定期產(chǎn)檢,充分了解胎兒發(fā)育情況,缺乏營養(yǎng)物質(zhì),及時補充。避免未遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)品等產(chǎn)品。
2.飲食科學(xué)合理搭配,適當(dāng)飲用果蔬汁。避免過重的體力勞動。分散注意力,避免擔(dān)心胎兒而引起情緒異常。