去火最有效的辦法就是從日常的飲食以及生活上來進行改善，飲食上可以多吃一些清淡好消化的蔬菜水果，同時每天也要保證足夠的飲水量，按時睡覺，按時吃飯，不要出現(xiàn)熬夜的情況發(fā)生，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

舉措建議

在孩子上火期間，家長也要注重孩子口腔里面的清潔衛(wèi)生，避免口腔感染的情況出現(xiàn)，像日常小零食，小糖果以及刺激性的飲品，最好不要孩子來進食，多加注意飲食的清淡性以及健康，讓孩子多吃一些去火類的食物，比如綠豆湯，雪梨湯，以及黃瓜和苦瓜。