一般情況下，女性在坐月子的時(shí)間內(nèi)一定要保證充足的睡眠時(shí)間，多臥床休息，多吃有營養(yǎng)的食物才能得到比較好的恢復(fù)。

坐月子是產(chǎn)婦需要重視的一段時(shí)間，一定要調(diào)整好心態(tài)，多給產(chǎn)婦細(xì)心的關(guān)懷和照顧。

舉措建議

保證室內(nèi)的空氣流通，保持室內(nèi)的環(huán)境清潔舒適，多給產(chǎn)婦吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，飲食要做到均衡搭配，忌辛辣食物，過冷，過甜，過酸等食物。

產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)避免從事繁重的工作，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，要保持良好的心態(tài)。