一般情況下，產(chǎn)后身體比較虛弱，不建議吃一些寒涼生冷性質(zhì)的蔬菜，比如竹筍，馬齒菜等等，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的新鮮青菜，比如芹菜，油麥菜等等，還要注意盡量不要吃一些辣椒等辛辣刺激性的食物。

像一些寒涼性質(zhì)的水果也盡量少吃，比如西瓜，梨等等。

舉措建議

產(chǎn)后飲食要注意清淡并且有營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕穷^湯，烏雞湯，來促進(jìn)乳汁的分泌。

除了不要吃一些寒涼刺激類的食物外，像咖啡，濃茶，煙酒等，產(chǎn)后是不建議喝的，以免影響寶寶的正常生長發(fā)育。