身體排濕氣有很多種表現(xiàn)，例如身體出汗，小便增多，大便順暢，同時(shí)會(huì)感覺(jué)到自己全身的輕松等，如果身體有濕氣，可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，加快血流速度，促進(jìn)排汗，有利于濕氣的排出，也可以咨詢中醫(yī)師，通過(guò)刮痧，拔罐，艾灸的方法進(jìn)行除濕。

舉措建議

日常生活中，居住的房間內(nèi)可以定時(shí)的開(kāi)窗通風(fēng)，保持溫濕度適宜，不要睡在地板上，洗完澡后及時(shí)用干毛巾擦干身體，洗完頭也要及時(shí)吹干頭發(fā)，在平時(shí)飲食方面不要喝冷飲，可以吃一些紅豆薏米粥。