牛奶和中藥兩者間隔的時間大概是在兩個小時左右，在喝中藥期間，除了不能立即喝牛奶外，在喝中藥期間也有很多的禁忌，比如滋補的食物，辛辣，油膩，煎炸食品，寒涼的食物等，在服中藥的時候也不要喝濃茶，咖啡等。

舉措建議

建議在喝中藥的時候，正常飲食就可以，不要添加額外的營養(yǎng)補充，以免影響到中藥的藥效，在平時生活里，可以選擇一項適合自己的體育運動，堅持鍛煉，從而提高自身的身體素質，愉悅心情，還可以讓自己精神充沛。