坐月子是大部分女性產后都要經歷的一個階段，持續(xù)時間大約是一個月，剖腹產的話則需要時間更長。在這一階段，產婦需要補充營養(yǎng)，多加休息，以便恢復身心健康。

產后是可以洗手的，但少用涼水洗，勤洗手可以減少細菌傳播。

舉措建議

1、產后盡量少吃寒涼性食物，少食辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜，注意飲食調理。

2、產后保持充足的休息，不可多度勞累。

3、產婦心情要放松，壓力不要太大。

4、坐月子期間可以保持適當清潔，但要注意保暖。