1.孕期保健一般需要著重呵護(hù)腹部、頭部、腳部的部位，天氣寒冷時(shí)，最好做好身體保暖工作，避免著涼感冒。

2.還需保持充足睡眠和休息、適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)、注意身體皮膚衛(wèi)生、謹(jǐn)慎用藥、盡量不要去人流量密集場(chǎng)所。

3.日常需避免重體力勞動(dòng)，盡量不要手提重物，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。

舉措建議

定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，可每天晚上用熱水泡腳，預(yù)防感冒，可適當(dāng)吃全麥面包、豆制品、奶制品緩解孕吐。

適當(dāng)做輕柔運(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽、打太極拳等等，盡量少用化妝品，最好少吃含有添加劑的食物，可吃維生素含量豐富的水果。