產(chǎn)婦生產(chǎn)過后體質(zhì)減弱，抵抗力也隨之下降，這時候如果不注意休息，很容易患上病癥，因為要每天保證充足的睡眠時間。

我們建議產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期一天睡7-8個小時即可，不宜每天的睡眠時間過多，也不宜因為照顧孩子睡眠時間過少。新媽媽應(yīng)該多跟家人交流，保持心態(tài)健康。

舉措建議

1.新媽媽在月子期間情緒較為敏感，應(yīng)該注意新媽媽的情緒問題，遇到什么煩惱的事情及時排解。

2.月子期間應(yīng)該注意飲食和生活作息，不要熬夜，飲食應(yīng)該以清淡為主。

3.坐月子時應(yīng)該吃新鮮的瓜果蔬菜，不要食用過多的腌漬食品。