女性在月經(jīng)期，身體的免疫能力會(huì)下降，若不注意常容易患病。所以此時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以提高身體機(jī)能。此期間盡量要喝一些，含有高蛋白質(zhì)豐富的湯類最好，比如烏雞湯，排骨湯，魚湯，鮑魚湯，豬蹄湯等等。

舉措建議

在月經(jīng)期間可以飲食一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物 。比如一些大骨湯。多吃些蔬菜,魚和蝦類可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，也可以服用烏雞湯等建議，在來(lái)經(jīng)期間需要注意暫停性生活，并注意衛(wèi)生，避免著涼受寒，注意飲食均衡，避免辛辣刺激生冷，注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)