一般將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在一起，一共是10天時間，稱為排卵期，正常的月經(jīng)周期是28天，也可提前或延遲7天，因?yàn)槊總€人的月經(jīng)周期都不一樣，一般是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，是排卵日，如果月經(jīng)比較規(guī)律，月經(jīng)周期就按28天來算，排卵的那一天應(yīng)該是第14天，加上排卵的前5天和后4天之內(nèi)也都是在排卵期里面。

舉措建議

建議預(yù)測排卵的日子，除了計算月經(jīng)周期外，也可以通過監(jiān)測自己身體的變化，來判斷排卵的時間，比如可以通過監(jiān)測宮頸的粘液變化，基礎(chǔ)體溫較平常越高些，或者通過排卵試紙來檢測，最準(zhǔn)確的方法，就是通過專業(yè)的B超醫(yī)生來幫助監(jiān)測，子宮宮腔內(nèi)是否有成熟的卵泡。