適當?shù)难a充維生素e對身體是有益的，但長期大劑量的服用有一定潛在的副作用，比如：胃腸道不適、視力下降及性腺功能紊亂等，嚴重的甚至引起血栓性靜脈炎、肺栓塞等，對身體造成極大的不良危害。

舉措建議

維生素e一般存在于堅果、鱷梨、新鮮的深色蔬菜、乳類、蛋類中，維生素E缺乏可能導致衰老加速及男性、女性的生殖功能下降。雖然維生素e對身體有好處，但長期服用還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用，以便將其副作用降到最低。