益生菌一般選擇在飯后吃效果較好，在飯后大概一個小時左右吃益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，使胃腸道紊亂的不適情況得到適當(dāng)?shù)木徑狻?/p>

益生菌的主要功能是調(diào)節(jié)腸道的菌群，選擇在飯后吃益生菌，主要是由于食物中有一些成分能夠中和胃酸。在飯后吃益生菌，可以使益生菌更快的到達(dá)腸道部位發(fā)揮作用，對于腸道的傷害較小。

舉措建議

在平時要多吃清淡的飲食，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。在飯前要洗手，盡量避免吃路邊攤食物，可以使身體的不適癥狀得到緩解。

注意要多關(guān)注孩子身體上的異常狀況，發(fā)現(xiàn)孩子有胃腸道不適的癥狀時，要及時就醫(yī)治療，盡量不要耽擱。