這種情況考慮和陽虛有關系，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導下服用補腎的藥物來治療，平時注意改善飲食和生活習慣，多食用補腎的食物。

飲食上可以食用牛肉，羊肉，板栗，豬腰等食物，對調理腎陽虛有一些緩解用。

舉措建議

平時避免食用辛辣刺激的食物，少吃一些炸串，烤肉，培根等油膩性食物，多吃健康的食物。

平時心情保持放松，避免緊張焦慮，不要熬夜，注意勞逸結合，戒除手淫的習慣，同房次數(shù)不要過于頻繁，要注意局部的衛(wèi)生，不要長時間坐著工作或學習。