飲食上要盡量選擇食用清淡的，容易消化吸收的食物，飲食要多食用富含優(yōu)質蛋白質的食物，也可以食用適量的蔬果，精神上保持放松，避免精神高度緊張。

飲食避免食用辣椒，洋蔥，生姜等辛辣刺激的食物，少食用蜂王漿，阿膠等熱性的食物。

舉措建議

養(yǎng)成良好的飲食起居習慣，保證充足的睡眠，不要長時間的熬夜，月經期不要同房，平時注意調整情緒，不要生悶氣，防止內分泌失調。

飲食上適當的控制脂肪的攝入量，要低脂低鹽飲食，如果有突然下腹部陣發(fā)性疼痛，要及時的去醫(yī)院就醫(yī)。