孕期出現漲奶，可以用熱敷或者按摩等方法進行緩解，促進血液循環(huán)，必要時可以到醫(yī)院做乳腺彩超檢查，明確是否有異常。

造成漲奶的原因，是由于體內雌激素與孕激素分泌開始增加，導致乳腺發(fā)育，出現漲奶的情況。

舉措建議

在懷孕期間，要注意乳房衛(wèi)生保持清潔，平時飲食上可以多吃些含蛋白質比較豐富的食物，盡量少吃辛辣刺激等食物，多注意休息，平時可以適當做些運動，幫助胎兒發(fā)育，同時定期到醫(yī)院進行產檢。