隨著胎兒的生長，孕后期對鈣的需求量增加，每天需要攝入1200毫克左右。孕婦要計算每天的鈣攝入量是否達到標準，如果飲食中無法滿足全部的鈣需要，可以遵醫(yī)囑使用鈣制劑，補鈣量應該嚴格遵醫(yī)囑進行。

舉措建議

孕期缺鈣會導致孕婦骨質疏松，腰酸背痛的癥狀，還會引起胎兒骨骼發(fā)育畸形，生長遲緩等，因此孕中后期開始要積極補鈣。

含鈣量比較高的食物有蝦皮，黑木耳，海帶，瘦肉，奶制品等，補鈣的同時要促進鈣吸收。