孕婦在上班的時候，如果久坐應(yīng)該每隔一段時間起來休息或者是走動走動，最好是兩個小時左右，就起來活動一下?；蛘呤钦{(diào)整一下坐姿，讓腰部可以活動起來，平時休息的時候也可以給腰部做一下按摩，能夠有效的緩解疲勞。

舉措建議

孕婦除了要避免久坐之外，也要避免長時間站立，所以應(yīng)該注意讓自己身體放松下來。另外在公司上班一般都會有假期，所以最好是請假回家養(yǎng)胎。在懷孕的早期要避免太過勞累，防止出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。