貧血有很多種類型，一般情況下指的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血可以在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充適量的鐵劑。

同時(shí)可以通過調(diào)整飲食來補(bǔ)充鐵，期間多攝入一些含鐵量豐富的食物，比如動物肝臟、豬血、木耳等。

舉措建議

平時(shí)可以適量攝入一些富含維生素C的新鮮水果，比如橙子、獼猴桃等，注意個人的衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡。

根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣物，保證充足的睡眠，平時(shí)天氣晴朗的時(shí)候要多去戶外曬曬太陽，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。