懷孕到大概是在一個月左右進行第一次檢查，在懷孕后的第一個月，也是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的補充一些維生素，平時也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于維生素的補充。

舉措建議

孕期也可以適量的攝入牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，豬瘦肉等，有利于鐵元素的補充，可以將這些食物合理的搭配開進食，葷素搭配合理，營養(yǎng)均衡，保證每天豐富營養(yǎng)的補充，同時孕期也可以適量的運動，有利于更好的吸收營養(yǎng)。