在坐月子期間，如果想要回奶，首先可以在飲食上面做一些調(diào)整，盡量避免吃富含維生素高或者是營(yíng)養(yǎng)高的食物，同時(shí)也要避免吃湯汁類(lèi)的食物，比如骨頭湯、鯽魚(yú)湯、豬腳湯等，這些食物一定要盡量少吃，然后給寶寶停止喂奶，如果想要回來(lái)較快，最好是到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)的回奶師解決。

舉措建議

在坐月子期間要注意個(gè)人的作息時(shí)間，最好是避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，同時(shí)也要做好個(gè)人的保暖措施，盡量避免出現(xiàn)感冒，這段期間也要避免大幅度的活動(dòng)，同時(shí)也要注意個(gè)人的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)性生活。