女性在懷孕的時候，宮頸口是閉合的，以此保證寶寶的健康成長，準(zhǔn)備分娩時宮頸口會逐漸張開，胎兒由此產(chǎn)出。因為每位產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，初產(chǎn)婦開一指后，所經(jīng)歷的時間也是不同的。一般來說從一指到十二指，大概要十二個小時。

初產(chǎn)婦可以通過產(chǎn)前進行適量運動來幫助開指，也要充分準(zhǔn)備好生產(chǎn)后需要用的東西，以防不備之需。

舉措建議

1.初產(chǎn)婦想要順利生產(chǎn)，讓宮口開得快一些，一定不能總躺在床上，這樣不利于生產(chǎn)。

2.除了適量運動，產(chǎn)婦還要保持穩(wěn)定的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

3.產(chǎn)后應(yīng)該注意休息，補充營養(yǎng)，多食用清淡可口的食物。