出了月子在洗澡時(shí)盡量選擇淋浴，不宜過(guò)早盆浴，并且不要使用刺激性的沐浴用品，水溫也不能太涼。

另外在洗完澡后應(yīng)當(dāng)及時(shí)將身體擦拭干凈，注意保暖，避免受風(fēng)或受涼，也要做好外陰部或傷口的清潔，保持清潔和干燥。

舉措建議

出了月子之后也要做好日常護(hù)理和保健工作，并且可以通過(guò)相關(guān)的保健活動(dòng)鍛煉，有助于身體的恢復(fù)。

可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但是不能太過(guò)勞累或劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，并且保持心情舒暢，合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。