產(chǎn)后塑身要根據(jù)自身情況來進行，過早運動會造成子宮脫垂。順產(chǎn)的女性產(chǎn)后兩個月如果沒有其他不良癥狀就可以適當進行塑身，做一些不劇烈的運動。剖腹產(chǎn)的女性因為傷口的緣故，需要產(chǎn)后三個月后再進行塑身，最好是經(jīng)醫(yī)生評估后再開始進行。

舉措建議

產(chǎn)后塑身以一些有氧運動為主，比如跑步、散步、騎單車、瑜伽等等，運動要循環(huán)漸進，不宜進行劇烈運動。

不建議處于哺乳期的女性進行減肥瘦身，孩子喝母乳需要母體保持營養(yǎng)均衡，減肥塑身會導致乳汁分泌不足，也會影響乳汁的質量。