產(chǎn)后少奶的原因有很多，可能是由于產(chǎn)后比較挑食，造成營養(yǎng)不良或者是吃了影響下奶的食物，有些產(chǎn)婦可能是在生產(chǎn)過后出現(xiàn)抑郁的傾向，精神壓力過大，過度勞累導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，都可能會影響產(chǎn)婦的乳汁分泌。

舉措建議

所以在生產(chǎn)過后，首先飲食要全方面營養(yǎng)添加，多吃一些下奶的食物，同時要保持愉快的心情，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，豐富自己的生活內(nèi)容，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，要保證充足的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)乳汁的分泌，為寶寶提供充足的奶水。