產后會造成回奶的食物大概包括有花椒，山楂，韭菜等等，如果每天過多的進食這些食物，就很有可能會出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，而且如果平常吃太多涼性的東西，也有可能會造成回奶，所以產后最好是吃些溫補性的食物。

舉措建議

建議產婦在月子期間要保暖好身體，應該盡量避免強風對著頭吹，以免出現(xiàn)有頭痛等現(xiàn)象，注意要保持身體的衛(wèi)生干凈清潔，衣物應該要勤換洗，有惡露排出的時候最好是要勤換內褲，生理護墊也要及時更換。