產(chǎn)后在飲食方面要做調(diào)整，平時在飲食方面盡量不要吃生冷或者寒涼的食物，平時也不要吃油炸或者是油膩的食物，在平時也不要喝濃茶，濃咖啡等，飲食可以選擇溫熱的食物為主，平時也可以多喝一些溫開水。

舉措建議

在日常生活中，平時可以選擇清淡容易消化的食物為主，比如小米粥、雞蛋羹、牛奶等等，盡量避免暴飲暴食，養(yǎng)成定時規(guī)律的飲食習慣，也可以少吃多餐，避免對腸胃造成一定的負擔，同時在坐月子期間也要多注意休息。