可以做血常規(guī)檢查，來判斷身體的營(yíng)養(yǎng)狀況。懷孕期間保持適當(dāng)鍛煉，曬太陽(yáng)，避免二手煙，飲酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持快樂的心情。

懷孕期間不能盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議合理飲食，多吃水果和蔬菜，同時(shí)可以根據(jù)醫(yī)生建議吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

舉措建議

如果想避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良狀況，那么可以在備孕的過程中積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)整個(gè)懷孕過程非常重要。

懷孕期間，不要挑食和厭食，建議保證一日三餐營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)要注意合理搭配，飲食類型要盡可能多樣化。