懷孕初期遛彎一般半個(gè)小時(shí)左右比較好，因?yàn)閼言谐跗趯儆诒Ｌサ闹匾A段，需要多注意一些。

懷孕初期出門(mén)遛彎時(shí)最好有人陪伴，可以根據(jù)自身的實(shí)際情況調(diào)整遛彎的時(shí)間，如果感覺(jué)到不適應(yīng)該停下來(lái)休息。

舉措建議

注意遛彎的時(shí)候應(yīng)該保持平穩(wěn)的節(jié)奏，不可以過(guò)于劇烈，應(yīng)該盡量選擇噪音比較小的地方進(jìn)行。

懷孕初期要注意飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些高蛋白的食物，比如魚(yú)肉蛋奶，多吃些新鮮的蔬菜水果，有利于寶寶發(fā)育。