早孕要注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)豐富均衡，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍?、維生素的食物。

生活中避免暴飲暴食，不能吃酸辣刺激、生冷堅(jiān)硬的食物，防止胃腸道負(fù)擔(dān)過重，從而帶來腹痛腹瀉等表現(xiàn)。

舉措建議

早孕飲食注意事項(xiàng)建議根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行制定，如果平時(shí)容易挑食偏食，應(yīng)該保持營養(yǎng)均衡，改正挑食偏食的習(xí)慣。

早孕時(shí)建議合理進(jìn)食，既要避免營養(yǎng)過剩，又要防止?fàn)I養(yǎng)不足。有條件時(shí)可以咨詢營養(yǎng)師，來制定食譜。