游泳是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助孕婦增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液流通，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕期間是可以游泳的，但是需要控制好強(qiáng)度，同時(shí)要注意水質(zhì)衛(wèi)生。

懷孕期間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意好好休息，不要過(guò)度勞累。

舉措建議

懷孕期間可以適當(dāng)游泳，但強(qiáng)度不要太大，根據(jù)自己身體情況制定游泳計(jì)劃。同時(shí)要選擇水質(zhì)衛(wèi)生的游泳場(chǎng)所，做好個(gè)人清潔工作。

建議孕期注意休息，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。可以多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體所需維生素，提高身體免疫力。