產(chǎn)后科學(xué)的坐月子首先應(yīng)該要保證個(gè)人的衛(wèi)生，最好是要按時(shí)的洗臉和洗頭，甚至是洗澡，同時(shí)也應(yīng)該保持口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔，日常要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心情，盡量要保持心情的愉悅，產(chǎn)婦所在的房間應(yīng)該要定期通風(fēng)。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在月子里要保暖好自己的身體，盡量避免關(guān)節(jié)部位受到冷風(fēng)的刺激，同時(shí)也要保護(hù)好頭部，避免刺激出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，要注意及時(shí)對(duì)外陰部進(jìn)行清洗，以免發(fā)生有細(xì)菌的感染，對(duì)身體正常的恢復(fù)造成不利。