產(chǎn)后恢復(fù)身材，首先在飲食方面特別重要，減少肥厚油膩食物的攝入，做到科學(xué)合理的飲食，葷素搭配合理均衡營(yíng)養(yǎng)，而且也要控制好飲食量，不要吃的太多，同時(shí)也要結(jié)合產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)身材。

舉措建議

在產(chǎn)后恢復(fù)身材的時(shí)候，產(chǎn)婦需要注意，不要過度的節(jié)食，以免營(yíng)養(yǎng)不良，影響到乳汁的質(zhì)量，也影響到產(chǎn)婦的身體健康，產(chǎn)婦在平時(shí)需要注意，不適宜進(jìn)行劇烈或者是大量的運(yùn)動(dòng)，以免造成對(duì)身體的負(fù)重。