在產后是可以循序漸進的來吃一些有營養(yǎng)的食物，比如富含蛋白質以及鈣類物質的食物，以及一些維生素和補氣補血食物的攝入，對身體恢復都是有好處的，像新鮮的蔬菜水果，雞蛋，魚類，豆制品類，奶類以及大棗，桂圓，紅糖。

舉措建議

建議在生產完孩子之后，不要進行大補，避免大補導致身體發(fā)虛，要加強保暖，多加注意休息，同時也要多注意局部的個人衛(wèi)生，產后的陰道分泌物會比較多，每天可以用溫水來進行清洗，保持干爽清潔。