懷孕初期也是可以適當?shù)某砸恍┥徸拥?，蓮子也是屬于有營養(yǎng)的物質(zhì)，得到的知識也能夠起到補充營養(yǎng)的作用，另外在懷孕期間像一些新鮮的水果和蔬菜，也應該適量的吃，另外也要注意蛋白質(zhì)食物的補充。

舉措建議

在日常的生活當中，除了要注意個人的飲食情況之外，注意個人的衛(wèi)生也十分的重要，如果不注意口腔的衛(wèi)生，也有可能會導致口腔疾病的發(fā)生，所以即使在懷孕之后也要養(yǎng)成良好的個人口腔衛(wèi)生習慣，每天早晚進行刷牙，在飯后也要漱口。