產(chǎn)婦可以在生產(chǎn)一個(gè)星期以后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是最好還是選擇一些清淡的食物，不要吃太過(guò)油膩或者刺激性太大的食物，而且在吃過(guò)飯以后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間臥在床上，以防出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在產(chǎn)婦生產(chǎn)以后還是要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，最好葷素搭配吃飯不要只吃單一的食物，很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，平時(shí)也可以多吃一些下奶的食物，比如烏雞湯、排骨湯、鯽魚(yú)湯、黃豆豬蹄湯等食物，可以起到幫助下奶的作用。