早孕如果出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，首先在飲食方面要做相關的調整，飲食上可以選擇高營養(yǎng)高蛋白的食物為主，同時也要做到葷素搭配，要保證營養(yǎng)均衡，在懷孕期間也要避免出現(xiàn)挑食或者是偏食的現(xiàn)象。

舉措建議

在懷孕期間要避免吃生冷或者是寒涼的食物，也要避免吃刺激性的食物，同時在懷孕期間也要多注意休息，盡量不要出現(xiàn)過度勞累的現(xiàn)象，也要保持充足的睡眠時間，孕期也要定期到醫(yī)院做產檢，及時觀察胎兒的情況。