剛懷孕胃脹氣怎么辦
2020-01-14
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剛懷孕胃脹氣,首先可以從日常的飲食以及生活上來進(jìn)行調(diào)理,注重飲食的少食多餐,不要暴飲暴食,可以多吃一些好消化而且易吸收的食物,比如新鮮的蔬菜水果以及各種湯水類食物,像大米粥,小米粥,南瓜粥。
舉措建議
出現(xiàn)脹氣的時(shí)候,也要避免不良情緒的存在,調(diào)整好自己的精神狀態(tài),因?yàn)榫駢毫^大,同樣也會(huì)導(dǎo)致胃腸功能受到一定的影響,放松好自己的心情,每次吃完飯之后的半個(gè)小時(shí),可以對腹部來進(jìn)行按摩,或者是適當(dāng)?shù)脑谖輧?nèi)或者去戶外進(jìn)行一些輕微的走動(dòng),幫助消化,緩解脹氣。
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