懷孕之前首先可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，排除不良隱患，改善不良的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，要做到戒煙戒酒，早睡早起，保證充足的睡眠質(zhì)量，并增強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常到戶外曬太陽，提高身體素質(zhì)，為備孕提高優(yōu)質(zhì)的體質(zhì)，同時要保持愉快的心情，不要過度的緊張。

舉措建議

在懷孕的過程中要做好日常護(hù)理工作，根據(jù)天氣的變化做好保暖工作，尤其是早晚溫差比較大的時候，要及時做好預(yù)防，避免引起著涼感冒的現(xiàn)象發(fā)生，并定期監(jiān)測體溫變化，如果發(fā)現(xiàn)身體有發(fā)熱的現(xiàn)象，要及時采取正確的方式進(jìn)行降溫，避免引起高熱的現(xiàn)象發(fā)生。