女性在得了乳腺增生之后，首先要特別注意自己的乳房衛(wèi)生，同時(shí)盡量不要讓自己的情緒變得不穩(wěn)定，出現(xiàn)緊張的情緒，還要多注意自己的飲食和生活作息習(xí)慣，并且要特別注意自己的睡眠狀態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

舉措建議

在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，盡量可以避免對(duì)乳房進(jìn)行過(guò)多的刺激，同時(shí)可以選擇穿比較寬松的內(nèi)衣，這樣可能不會(huì)造成乳房的不適，同時(shí)在病情加重的時(shí)候，要及時(shí)選擇到三甲的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。