乳腺增生病人首先要建立良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好生活規(guī)律，保持良好的心情，也要堅(jiān)持的鍛煉身體，參加體育運(yùn)動(dòng)積極的參加社交活動(dòng)也要減少精神和心理過于緊張。如果只是輕微的乳腺增生，就有可能會(huì)逐漸的緩解。

舉措建議

并且定期的到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注病情的變化。平時(shí)在生活當(dāng)中也要學(xué)會(huì)自查，可以每一個(gè)月自查一次，檢查的時(shí)候最好可以選擇在兩次月經(jīng)中期，也可以選擇在月經(jīng)過后。因?yàn)樵谶@期間乳房是比較松軟的，也不會(huì)出現(xiàn)脹痛的現(xiàn)象，很容易會(huì)被察覺到。