懷孕了初期吃的食物有很多，例如蔬果類的青菜，蘋果，獼猴桃，草莓等，有利于補(bǔ)充身體維生素，膳食纖維類的食物，例如小米，糙米等，有利于養(yǎng)胃健胃，糙米還具有軟化糞便，保持大便通暢，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的牛奶，蛋類，豆制品類等有利于提高身體免疫力。

舉措建議

懷孕初期選擇食物的時(shí)候需要多樣化飲食，有利于多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，有利于孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育，在吃這些食物的時(shí)候孕婦需要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，少吃多餐，不要暴飲暴食，避免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。