如果是在懷孕期間需要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，在飲食上可以少量多餐，避免暴飲暴食，同時(shí)可以選擇吃一些清淡好消化有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。另外也要早睡早起，保持充足的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

舉措建議

而且在懷孕期間也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)也要避免提重物，在懷孕前三個(gè)月也要避免同房。同時(shí)需要保持樂觀的精神狀態(tài)，并且思想壓力過大，也要定期的到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注胎兒的變化。