坐月子可以按摩全身嗎
2020-01-16
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因?yàn)楫a(chǎn)后身體比較虛弱,建議滿月45天后再按摩,另外力度注意要輕柔,可以做局部按摩,不能做專業(yè)的按摩,因?yàn)樵谏a(chǎn)完的這段時(shí)間,體重會(huì)極速下降,身體較弱,需要注意保持充足的休息。
產(chǎn)后要保持心情放松,避免食用辛辣刺激生冷的食物。
舉措建議
飲食上要注意多喝湯水,如魚湯,豬腳花生湯,豆腐鯽魚湯,王不留行雞蛋湯等來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。
如果產(chǎn)后出現(xiàn)虛汗,可以多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,如紅棗、枸杞還有烏雞等,注意不要熬夜,及時(shí)觀察身體的異常情況。