因?yàn)楫a(chǎn)后身體比較虛弱，建議滿月45天后再按摩，另外力度注意要輕柔，可以做局部按摩，不能做專業(yè)的按摩，因?yàn)樵谏a(chǎn)完的這段時(shí)間，體重會(huì)極速下降，身體較弱，需要注意保持充足的休息。

產(chǎn)后要保持心情放松，避免食用辛辣刺激生冷的食物。

舉措建議

飲食上要注意多喝湯水，如魚湯，豬腳花生湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯等來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。

如果產(chǎn)后出現(xiàn)虛汗，可以多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如紅棗、枸杞還有烏雞等，注意不要熬夜，及時(shí)觀察身體的異常情況。