乳腺結(jié)節(jié)按壓會(huì)疼，另外有可能導(dǎo)致增生，建議平時(shí)要保證充足的休息，建議去醫(yī)院做乳腺檢查，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)理的藥物，另外要定期檢查。

要注意保持愉快的心情，避免使用含有雌激素的保健品，避免吃油炸燒烤食品。

舉措建議

平時(shí)注意少生悶氣，要學(xué)會(huì)自我開導(dǎo)，自我解壓，注意勞逸結(jié)合。

要保持生活作息規(guī)律，最好每天保證9個(gè)小時(shí)的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，少食用煎炸油膩的食物，注意少食多餐，不要暴飲暴食，三餐要按時(shí)吃。