是有些嚴重的，乳腺增生會伴隨著體內雌激素的水平變化而變化，如果包塊不是疼的很嚴重，一般不需要藥物來治療，平時注意不要熬夜，避免過度勞累，少吃油炸、辛辣食物。

注意保持規(guī)律的生活和飲食習慣，適量的去戶外運動來提高免疫力。

舉措建議

飲食上避免食用說公雞、豬頭肉，因為這些食物容易導致乳腺增生，屬于發(fā)病食物。

飲食上可以多食用西蘭花，蘑菇，海帶等食物，注意飲食清淡，平時少喝濃茶和咖啡，避免煙酒的刺激，注意保證充足的休息，不要熬夜。