懷孕什么時(shí)候吃葉酸最好
2020-02-04
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吃葉酸的時(shí)間在懷孕前后三個(gè)月,在這段時(shí)間補(bǔ)充葉酸,可以改善孕婦的體質(zhì)。但是孕前三個(gè)月沒有吃葉酸也不用擔(dān)心,孕期前三個(gè)月及時(shí)補(bǔ)充葉酸,也可以很好的防止胎兒出現(xiàn)異常,在孕期三個(gè)月之后,補(bǔ)充葉酸就沒有太多的作用。
舉措建議
1、補(bǔ)充葉酸的劑量要始終,不能一味的進(jìn)補(bǔ),在服用葉酸補(bǔ)充劑期間,要避免重復(fù)的補(bǔ)充葉酸。
2、孕婦在飲食方面需要加強(qiáng)營養(yǎng),盡量少吃辛辣的、油炸食品,多吃水果和蔬菜。
3、孕期還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),要有正常的作息時(shí)間,避免熬夜的情況。
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