吃葉酸的時(shí)間在懷孕前后三個(gè)月，在這段時(shí)間補(bǔ)充葉酸，可以改善孕婦的體質(zhì)。但是孕前三個(gè)月沒(méi)有吃葉酸也不用擔(dān)心，孕期前三個(gè)月及時(shí)補(bǔ)充葉酸，也可以很好的防止胎兒出現(xiàn)異常，在孕期三個(gè)月之后，補(bǔ)充葉酸就沒(méi)有太多的作用。

舉措建議

1、補(bǔ)充葉酸的劑量要始終，不能一味的進(jìn)補(bǔ)，在服用葉酸補(bǔ)充劑期間，要避免重復(fù)的補(bǔ)充葉酸。

2、孕婦在飲食方面需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量少吃辛辣的、油炸食品，多吃水果和蔬菜。

3、孕期還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要有正常的作息時(shí)間，避免熬夜的情況。