月經推遲三天沒有來不一定就是懷孕了，要是不放心的話，是可以去醫(yī)院做個產檢來確認的。

要是自己的月經持續(xù)很長時間沒有來的話，那么最好要引起重視，在醫(yī)生的指導和建議下采取針對性的改善措施。

舉措建議

來月經期間，飲食上辛辣刺激性的食物都不可以吃，尤其是像海鮮，柿子，梨子等涼性的食物可能會引起月經推遲。

在生活中可以適當多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，能夠起到調整月經的作用。